Fühle dich frei unbeschwert lebendig

Ernährungscoaching und Breathwork in Düsseldorf und online

Kommt dir das bekannt vor?

Du greifst regelmäßig zum Essen, wenn du frustriert, angespannt oder gestresst bist?
Deine Gedanken kreisen den ganzen Tag um Essen, Kalorien und Gewicht?
Du schwankst häufig zwischen den Extremen: Du ziehst deinen gesunden Lifestyle voll durch - bis der nächste Essanfall alles wieder zunichte macht?
Mit Freunden oder in Gesellschaft isst du ganz normal, aber zu Hause folgt der Kontrollverlust und du stopfst alles in dich rein?
Du fühlst dich unwohl in deinem Körper und kämpfst immer wieder mit Selbstzweifeln?

Mein Ernährungscoaching ist das Richtige für dich, wenn...

…du Schluss mit emotionalem Essen, Stressessen & Heißhungerattacken machen willst.

…du dir eine unbeschwerte und entspannte Beziehung zum Essen wünschst.

…du dich endlich wieder wohl in deinem Körper fühlen willst.

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Mein Angebot

1:1 Ernährungscoaching

Im Ernährungscoaching helfe ich dir, eine entspannte Ernährung zu finden, die zu dir und deinem Alltag passt. Wir arbeiten vor allem daran, dass du wieder zurück zu einem natürlichen, intuitivem Essverhalten findest und deine Emotionen nicht mehr über das Essen regulieren musst.

In persönlichen Gesprächen – bequem von zu Hause über Zoom oder in Düsseldorf – sorgen wir gemeinsam dafür, dass du dich wieder wohl, fit und unbeschwert fühlst.

Workshops für Gruppen

Meine Workshops bieten kompaktes Wissen, Inspiration und die Möglichkeit zum Austausch mit anderen.

Themen wie emotionales Essen, Stressessen und pflanzliche Ernährung sind meine Schwerpunkte und werden regelmäßig in offenen Workshops angeboten.

Gerne gehe ich auch speziell auf deine Wunschthemen ein und erarbeite ein Konzept für dein Unternehmen, dein Team oder deinen Verein.

Breathwork

Breathwork, oder auf Deutsch Atemarbeit, ist ein Sammelbegriff für verschiedene Atemtechniken. Dabei wird der Atem auf eine bestimmte Art und Weise bewusst beeinflusst, um das physische, mentale und emotionale Wohlbefinden zu steigern.

Breathwork ist ein wunderbares Tool, um mit den eigenen Emotionen in Kontakt zu kommen und emotionale Blockaden aus dem Körper zu lösen.

Ich biete Breathwork Sessions für Gruppen in Düsseldorf und online und auch in Einzelbegleitung an.

Hey, ich bin Yvonne,

Ernährungs- & Emotionscoach und Expertin für emotionales Essen

Ich bin davon überzeugt, dass gesunde Ernährung nur dann langfristig funktionieren kann, wenn du wieder zurück zu deinem natürlichen Essverhalten findest.

Daher schreibe ich in meinen Coachings auch keine Ernährungspläne oder helfe dir gezielt beim Abnehmen, sondern arbeite mit dir daran, dass du das Vertrauen in deinen Körper wieder herstellst und lernst, deine Gefühle vom Essen zu entkoppeln – sodass sich dein gesundes Idealgewicht von ganz allein einpendelt.

Dafür arbeite ich mit verschiedenen Coaching-Methoden, wissenschaftlichen Ansätzen zum intuitiven Essen und Breathwork.

Das sagen meine Coachees

Die Coaching Sessions waren für mich fast wie ein kleiner Weekend-Escape: spazieren, schöne tiefgründige Gespräche, Meditation und manchmal fast wie eine Art Katharsis. Seit dem Coaching mache ich keine Diät mehr, esse viel bewusster und höre mehr in mich rein. Ich wiege mich kaum noch und kann das Essen wieder richtig genießen.

Julia

Yvonne ging in ihrer Beratung sehr individuell auf meine Bedürfnisse und Hindernisse ein. Sie wollte wirklich verstehen, was bei mir nicht optimal lief und warum. Sie hat mir Sättigungsstrategien und gesündere Snacks gezeigt und konkrete Rezeptempfehlungen gegeben. Ich habe dabei sehr geschätzt, dass all ihre Tipps wirklich leicht zu integrieren und umzusetzen waren. Jetzt fühle ich mich schon deutlich fitter und gesünder!

Sandra

Nachdem ich wochenlang viel Stress, keinen richtigen Rhythmus in meiner Ernährung hatte und mich zunehmend unwohler in meinem Körper gefühlt habe, habe ich mich Yvonne anvertraut. Ich habe mich bei ihr im Ernährungscoaching total verstanden und gut aufgehoben gefühlt. Mithilfe ihres Coachings habe ich zurück zu einer abwechslungsreichen und ausgewogenen Ernährung gefunden. Durch die regelmäßige, gesunde Ernährung habe ich sogar etwas Gewicht verloren. Ich kann Yvonne von Herzen empfehlen!

Jaqueline

Yvonne nimmt dich ernst und kümmert sich fokussiert und einfühlsam um deine Anliegen. Dabei liegt der Fokus auf dem Thema Ernährung, aber es wird alles betrachtet, was darauf Einfluss haben könnte und was einen beschäftigt. Sie steht mit Rat und Tat zur Seite und ist eine zuverlässige Unterstützerin. Ich habe mich sehr wohl gefühlt!

Krissi

Yvonne ist super professionell und ich hab schnell gemerkt, dass sie weiß, wovon sie spricht. Dank den Coachings mit ihr darf ich nun mit viel weniger Zwang sondern in Selbstvertrauen und Selbstverantwortung essen. Ich mach mir viel weniger stressende Gedanken über das Essen und spüre, wie gesund sich das anfühlt, wenn intuitives Essen normal wird.

Lara