Basenfasten – meine Erfahrungen und Erkenntnisse

Basische Dattelbällchen

Ich habe eine Woche lang Basenfasten gemacht – eine sanftere Form des Fastens, bei der man sich eine Woche rein basisch ernährt, das heißt viel Gemüse und Obst und kein Getreide, keine Hülsenfrüchte oder tierischen Produkte. In diesem Beitrag teile ich meine Erfahrungen mit dir. Kleiner Spoiler: Ich habe einiges gelernt, das ich mit in […]

Intuitives Essen: 5 Schritte zurück zu einem natürlichen Essverhalten

5 Schritte zur intuitiven Esserin

Kennst du das? Du startest in eine neue Diät und die Pfunde purzeln. Es funktioniert! Doch du möchtest ja nicht ewig verzichten, also hörst du irgendwann mit der Diät auf. Und du nimmst zu. Vielleicht sogar mehr, als du abgenommen hast. Wie kann das sein? War jetzt alles umsonst?  Dein Körper ist schlauer als du […]