5 Tipps gegen Müdigkeit nach dem Essen

Frau mit Kopf auf Schreibtisch nach dem Essen

Es gibt viele kleine Stellschrauben im Alltag, die du drehen kannst, um energiegeladen durch den Tag zu gehen, Heißhungerattacken zu vermeiden und dem Mittagstief zu entkommen.

Intuitives Essen: 5 Schritte zurück zu einem natürlichen Essverhalten

5 Schritte zur intuitiven Esserin

Kennst du das? Du startest in eine neue Diät und die Pfunde purzeln. Es funktioniert! Doch du möchtest ja nicht ewig verzichten, also hörst du irgendwann mit der Diät auf. Und du nimmst zu. Vielleicht sogar mehr, als du abgenommen hast. Wie kann das sein? War jetzt alles umsonst?  Dein Körper ist schlauer als du […]